Humor – mit Spaß zur Achtsamkeit
Zurück zum Blog Humor – mit Spaß zur Achtsamkeit „Das Glück kommt zu denen, die lachen.“ – japanisches Sprichwort Humor geht mit einer heiteren und…
Kategorie: Mindful Life
Digital Detox – achtsame Mediennutzung
Zurück zum Blog Digital Detox – achtsame Mediennutzung Morgens klingelt der Wecker auf dem Smartphone, während dem Frühstück werden die neusten Nachrichten in einer App…
Powernap – Achtsamkeit in der Mittagspause
Zurück zum Blog Powernap – Achtsamkeit in der Mittagspause Der Start eines Arbeitstages ist meist voller Energie, mit Frühstück und genügend Schlaf beginnt man seine…
Kunst und das Wohlbefinden: Achtsamkeit bei der Kunst
Zurück zum Blog Kunst und das Wohlbefinden Wir sind alle auf unsere eigene Weise kreativ. Dies kann sich in verschiedenen Formen äußern, wie beispielsweise durch…
Achtsam Essen – Tipps und Tricks, wie du deine Mahlzeit besser genießen kannst
Zurück zum Blog Keine Zeit zum Essen Heutzutage leben wir in einer Gesellschaft, die ständig in Bewegung ist. Wir sind jede Sekunde unseres Tages mit…
Toxic Mindfulness – ein achtsamer Blick auf den Achtsamkeits-Hype
Zurück zum Blog “Schließe deine Augen für eine Minute und werde dir deines Atems bewusst. Einatmen und langsam wieder ausatmen…”So kann eine typische Anleitung klingen,…
Mit Achtsamkeit gegen Herzschmerz
Zurück zum Blog Slow Travel ist der neueste Trend. Gemeint ist das bewusste und langsame Reisen, bei denen der Weg oft mehr im Fokus steht,…
Erleben statt konsumieren: Drei Tipps für achtsames Reisen
Zurück zum Blog Slow Travel ist der neueste Trend. Gemeint ist das bewusste und langsame Reisen, bei denen der Weg oft mehr im Fokus steht,…
Achtsam Nachrichten konsumieren
„Ein Grund wieso Katzen glücklicher sind als wir ist, dass sie keine Zeitungen haben.“ – Gwendolyn Stacy Die Welt in unseren Händen Spätestens seit…
Achtsamkeit bei Ärger – Wie man den schlechten Gefühlen entgegenwirken kann
Buddha wurde einmal gefragt „Was bringt Dir Meditation?“ Er antwortete „Nichts… Jedoch möchte ich Dir sagen, welcher Dinge ich mich dadurch entledigen konnte: Zorn, Angst,…