Vier Versprechen für ein glückliches Leben
Im Alltag sehen wir uns einer ganzen Reihe Herausforderungen gegenübergestellt: Wir wollen nicht nur gute Leistungen bringen und erfolgreich sein, sondern ganz nebenbei auch noch…
Monat: März 2022
Achtsamkeit – was dabei im Gehirn passiert
Was passiert im Gehirn, wenn die Gedanken aufhören zu kreisen? Seitdem man dem Gehirn bei seinen Aktivitäten im Magnetresonanztomographen (MRT) zuschauen kann, finden Forscher es…
Achtsam durch Gartenarbeit
Der Garten ist für viele Menschen ein Ort, an dem sie entspannen, sich ausruhen und neue Kraft tanken können. Ganz gleich ob man die Zeit…
Mit Achtsamkeit die Symptome eines Burnouts lindern
Der Begriff Burnout ist heutzutage längst kein Fremdwort mehr. Allein in Deutschland verzeichnete Statista im Jahr 2019 um die 185.000 Burnout-Betroffene mit insgesamt 4.3 Millionen…
Selfcare – die kleine Auszeit zwischendrin
Selfcare – die kleine Auszeit zwischendrin „Selfcare isn’t selfish. You cannot serve from an empty vessel.“ – Eleanor Brown [1] Wir leben heutzutage…