Mindful Blog

Wissenswertes über Achtsamkeit

Achtsamkeit im Homeoffice
Ein jeder der kann, befindet sich spätestens seit Anfang 2020 im Homeoffice. Ein Begriff der für viele Arbeitnehmer in früheren Zeiten eine Traumvorstellung war, ist nun zur Realität von Millionen von Menschen geworden. Allerdings stellte sich heraus, dass im Homeoffice unerwartete Herausforderungen und Schwierigkeiten warteten, auf welche die meisten Arbeitnehmer nicht vorbereitet waren. Doch wie für alles, was unter der Sonne existiert, gibt es auch für die Hindernisse des Homeoffices eine Lösung, die sich sehen lassen kann. Wir sprechen von Achtsamkeit.
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„Ich bin genug.“ – Mehr Selbstliebe durch Affirmationen
Selbstliebe ist wichtig, damit wir eine glückliche und gesunde Beziehung zu uns aufbauen können. Häufig fällt es uns jedoch schwer, mehr Selbstliebe zuzulassen. Wir fühlen uns unsicher und haben Selbstzweifel. Mithilfe von positiven Affirmationen können wir versuchen, unseren negativen Gedanken entgegenzuwirken.
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