Selbstcoaching – der achtsame Umgang mit sich selbst
Wie oft beginnen wir Sätze mit »Eigentlich …« oder »Ich würde so gern …«, aber dann kommen wir einfach nicht vom Träumen ins Tun? An…
Monat: April 2022
Achtsamkeit bei Ärger – Wie man den schlechten Gefühlen entgegenwirken kann
Buddha wurde einmal gefragt „Was bringt Dir Meditation?“ Er antwortete „Nichts… Jedoch möchte ich Dir sagen, welcher Dinge ich mich dadurch entledigen konnte: Zorn, Angst,…
Musik zum Entspannen aus aller Welt
Achtsamkeit ist die Wahrnehmung und Verankerung im Hier und Jetzt. Weltweit praktizieren Menschen diese z.B. durch Meditation oder Yoga. Die damit verbundene Stille kann –…
Karriere und Familie: Ein achtsames Doppelleben
In der heutigen Zeit ist das Leben der meisten Familien von modernen Idealen geprägt. Strenge Geschlechterrollen gibt es häufig nicht mehr, sodass junge Mütter bereits…