Mindful Blog

Wissenswertes über Achtsamkeit

Achtsamkeit im Homeoffice
Ein jeder der kann, befindet sich spätestens seit Anfang 2020 im Homeoffice. Ein Begriff der für viele Arbeitnehmer in früheren Zeiten eine Traumvorstellung war, ist nun zur Realität von Millionen von Menschen geworden. Allerdings stellte sich heraus, dass im Homeoffice unerwartete Herausforderungen und Schwierigkeiten warteten, auf welche die meisten Arbeitnehmer nicht vorbereitet waren. Doch wie für alles, was unter der Sonne existiert, gibt es auch für die Hindernisse des Homeoffices eine Lösung, die sich sehen lassen kann. Wir sprechen von Achtsamkeit.
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„Ich bin genug.“ – Mehr Selbstliebe durch Affirmationen
Selbstliebe ist wichtig, damit wir eine glückliche und gesunde Beziehung zu uns aufbauen können. Häufig fällt es uns jedoch schwer, mehr Selbstliebe zuzulassen. Wir fühlen uns unsicher und haben Selbstzweifel. Mithilfe von positiven Affirmationen können wir versuchen, unseren negativen Gedanken entgegenzuwirken.
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Entspannungsaktivitäten für Kinder

Es gibt kaum jemanden, der es nicht kennt: Die Aufgaben häufen …

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Waldbaden – eine tiefe Verbundenheit zur Natur entdecken

In früheren Zeiten hat der Mensch in Harmonie mit der Natur …

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Mit Dankbarkeit zu mehr Lebensfreude

  „Gratitude turns what we have into enough, and more.“ – …

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Winterdepression – Wie überwinde ich sie mit Achtsamkeit ?

Die Blätter sind von den Bäumen gefallen, die Sonne ist kaum …

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Networking im Unternehmen – Kontakte pflegen durch aktives Zuhören

Falls du gerade vor dem Einstieg ins Berufsleben stehst oder bereits …

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„Ich bin genug.“ – Mehr Selbstliebe durch Affirmationen

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Interview mit Marius Jais zum Thema Achtsamkeit im Studierendenalltag

Stress ist für viele Studierende alltäglich. Abgabefristen, Klausuren, enormes Lernpensum, sowie …

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Achtsamkeit in der Schule – Stressfreies Lernen und Lehren

Mathematik, Deutsch und Biologie – Schulfächer, mit denen jedes Kind täglich …

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Yoga – Mehr Achtsamkeit durch Pranayama und Asanas

Yoga ist vor allem in den letzten Jahren sehr bekannt geworden: …

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