MBSR Onlinekurs
Erster MBSR Onlinekurs, der von Krankenkassen bezuschusst wird.
Kurs buchen

MBSR Zoomkurs
Im Fokus unseres MBSR Zoomkurses steht die Kombination aus Theorie und Praxis. Der persönliche Austausch ermöglicht darüber hinaus eine Vertiefung sowie Reflektion des Gelernten.
Kurs buchen

Mindful Minds Management GmbH

Wir haben uns zum Ziel gesetzt, Menschen bei einem besseren Umgang mit Stress zu unterstützen und somit zu einem besseren Wohlbefinden sowie einem achtsamen Umgang mit anderen und sich selbst beizutragen. Dies möchten wir mit unseren drei Standbeinen Livekurse, Onlinekurse sowie der Agentur erreichen. Unsere Livekurse über Zoom bieten einen direkten persönlichen Kontakt zum Trainer und das menschliche Miteinander ist Teil des Programms. Wer lieber zeitlich flexibel und selbstständig die Einheiten absolvieren möchte, für den bieten sich Onlinekurse an, die als Selbstlernprogramme aufgebaut sind. Darüber hinaus führen wir durch unsere Agentur Einzel-, Gruppencoachings und Seminare rund um das Thema Achtsamkeit am Arbeitsplatz durch.

Sprich mit uns!

Wenn du an einem unserer Live-Kurse interessiert bist, wie zum Beispiel MBSR live, oder Fragen zu Onlinekursen hast, bieten wir dir gerne ein kostenloses Vorgespräch an. Lass uns gemeinsam besprechen, welche Option am besten zu deinen Bedürfnissen passt.

08 - 16 Februar 2025

Bewusst dem Winter entfliehen

Entdecke eine große Auswahl an zertifizierten Präventionskursen

Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kursgebühren

Erhalte garantierte Erstattung – ohne vorherige Antragstellung – für zwei Kurse pro Jahr

Sichere dir deine Krankenkassen-Erstattung für 2024!

Buche jetzt und nutze deinen Anspruch für bis zu zwei geförderte Kurse. Dein Anspruch verfällt zum Jahresende – das Buchungsdatum zählt!

MBSR Onlinekurs

Unser beliebtester Kurs: MBSR Onlinekurs

Unser MBSR-Onlinekurs bietet dir die Möglichkeit, 8 Wochen lang Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag zu integrieren. Das Selbstlernprogramm ist eine wirksame und wissenschaftlich erforschte Methode zur Stressreduktion und trägt dazu bei, einen bewussteren Umgang mit seelischen und körperlichen Belastungen zu entwickeln sowie negativem Stress entgegenzuwirken. Aufgrund der zeitlich flexiblen und ortsunabhängigen Teilnahme kannst du den MBSR-Kurs perfekt an deine Lebensumstände anpassen und dazu noch von deiner Krankenkasse bis zu 100% bezuschussen lassen.

Einfach kostenlos und unverbindlich MBSR Onlinekurs ausprobieren

Ich möchte, dass du zufrieden bist und das Programm für dich hilfreich und passend ist. Darum möchte ich dir die Möglichkeit bieten, den Kurs unverbindlich ausprobieren, und habe dir die Unterrichtseinheit mit der ersten Woche in einer Probelektion freigeschaltet. Hier kannst du schon einmal meine Stimme hören, die Übungen ausprobieren und dir einen Eindruck darüber verschaffen, ob diese Art des Lernens dir entspricht. Wenn dir das Probekapitel gefällt, kannst du dich im Anschluss daran verbindlich für den Kurs anmelden.

Gestresst?

Das Gefühl steigender Anforderungen, enormen Zeitdrucks und ein hohes Arbeitspensum sind heutzutage für die meisten Menschen Teil des ganz normalen Alltags, sei es im Beruf, im Studium oder im Privatleben. Daraus resultieren unter anderem allgemeine Gesundheitsbeeinträchtigungen wie ein vermehrtes Stressempfinden und eine Überbelastung. Häufig trägt dazu nicht nur der unkoordinierte Umgang mit einem großen Arbeitspensum bei, sondern auch ein unausgeglichener und unfreundlicher Umgang miteinander und vor allem mit sich selbst. Über einen längeren Zeitraum hinweg können diese Probleme zu körperlichen Problemen wie beispielsweise einem Burnout führen. Dieser ist heutzutage zwar keine Seltenheit mehr, wird aber dennoch oftmals nicht ernst genug genommen. Allein in den letzten 10 Jahren hat sich die Burnout-Rate verdreifacht.

Prävention

Als Präventionsstrategie bei Stress und Spannungen haben sich beispielsweise tägliche Achtsamkeitsübungen bewährt, die dabei helfen können, negative Reaktionsmuster zu durchbrechen. Durch die tiefe Ruhe sowie die Wahrnehmung des Körpers und seiner Bedürfnisse können Stress und Angst über den gesamten Alltag nachhaltig reduziert werden. Der bewusste Fokus auf den gegenwärtigen Moment erhöht nicht nur die Konzentration, sondern der gesamte Arbeitsprozess wird durch eine gesteigerte Motivation sowie Leistungsfähigkeit verbessert. Doch regelmäßige Meditationsübungen helfen nicht nur bei bereits vorhandenem Stress. Die deutschen Krankenkassen haben erkannt, dass Achtsamkeit eine geeignete Präventionsmaßnahme für verschiedene Erkrankungen wie beispielsweise Burnout ist.

Wie hoch ist deine Erstattung?