MBSR Onlinekurs
Erster MBSR Onlinekurs, der von Krankenkassen bezuschusst wird.
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MBSR Zoomkurs
Im Fokus unseres MBSR Zoomkurses steht die Kombination aus Theorie und Praxis. Der persönliche Austausch ermöglicht darüber hinaus eine Vertiefung sowie Reflektion des Gelernten.
kostenloses Vorgespräch
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Mindful Minds Management GmbH

Wir haben uns zum Ziel gesetzt, Menschen bei einem besseren Umgang mit Stress zu unterstützen und somit zu einem besseren Wohlbefinden sowie einem achtsamen Umgang mit anderen und sich selbst beizutragen. Dies möchten wir mit unseren drei Standbeinen Livekurse, Onlinekurse sowie der Agentur erreichen. Unsere Livekurse über Zoom bieten einen direkten persönlichen Kontakt zum Trainer und das menschliche Miteinander ist Teil des Programms. Wer lieber zeitlich flexibel und selbstständig die Einheiten absolvieren möchte, für den bieten sich Onlinekurse an, die als Selbstlernprogramme aufgebaut sind. Darüber hinaus führen wir durch unsere Agentur Einzel-, Gruppencoachings und Seminare rund um das Thema Achtsamkeit am Arbeitsplatz durch.

Sprich mit uns!

Wenn du an einem unserer Live-Kurse interessiert bist, wie zum Beispiel MBSR live, oder Fragen zu Onlinekursen hast, bieten wir dir gerne ein kostenloses Vorgespräch an. Lass uns gemeinsam besprechen, welche Option am besten zu deinen Bedürfnissen passt.

MBSR Onlinekurs

Unser beliebtester Kurs: MBSR Onlinekurs

Unser MBSR-Onlinekurs bietet dir die Möglichkeit, 8 Wochen lang Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag zu integrieren. Das Selbstlernprogramm ist eine wirksame und wissenschaftlich erforschte Methode zur Stressreduktion und trägt dazu bei, einen bewussteren Umgang mit seelischen und körperlichen Belastungen zu entwickeln sowie negativem Stress entgegenzuwirken. Aufgrund der zeitlich flexiblen und ortsunabhängigen Teilnahme kannst du den MBSR-Kurs perfekt an deine Lebensumstände anpassen und dazu noch von deiner Krankenkasse bis zu 100% bezuschussen lassen.

MBSR Onlinekurs

Einfach kostenlos und unverbindlich MBSR Onlinekurs ausprobieren

Ich möchte, dass du zufrieden bist und das Programm für dich hilfreich und passend ist. Darum möchte ich dir die Möglichkeit bieten, den Kurs unverbindlich ausprobieren, und habe dir die Unterrichtseinheit mit der ersten Woche in einer Probelektion freigeschaltet. Hier kannst du schon einmal meine Stimme hören, die Übungen ausprobieren und dir einen Eindruck darüber verschaffen, ob diese Art des Lernens dir entspricht. Wenn dir das Probekapitel gefällt, kannst du dich im Anschluss daran verbindlich für den Kurs anmelden.

Gestresst?

Das Gefühl steigender Anforderungen, enormen Zeitdrucks und ein hohes Arbeitspensum sind heutzutage für die meisten Menschen Teil des ganz normalen Alltags, sei es im Beruf, im Studium oder im Privatleben. Daraus resultieren unter anderem allgemeine Gesundheitsbeeinträchtigungen wie ein vermehrtes Stressempfinden und eine Überbelastung. Häufig trägt dazu nicht nur der unkoordinierte Umgang mit einem großen Arbeitspensum bei, sondern auch ein unausgeglichener und unfreundlicher Umgang miteinander und vor allem mit sich selbst. Über einen längeren Zeitraum hinweg können diese Probleme zu körperlichen Problemen wie beispielsweise einem Burnout führen. Dieser ist heutzutage zwar keine Seltenheit mehr, wird aber dennoch oftmals nicht ernst genug genommen. Allein in den letzten 10 Jahren hat sich die Burnout-Rate verdreifacht.

Prävention

Als Präventionsstrategie bei Stress und Spannungen haben sich beispielsweise tägliche Achtsamkeitsübungen bewährt, die dabei helfen können, negative Reaktionsmuster zu durchbrechen. Durch die tiefe Ruhe sowie die Wahrnehmung des Körpers und seiner Bedürfnisse können Stress und Angst über den gesamten Alltag nachhaltig reduziert werden. Der bewusste Fokus auf den gegenwärtigen Moment erhöht nicht nur die Konzentration, sondern der gesamte Arbeitsprozess wird durch eine gesteigerte Motivation sowie Leistungsfähigkeit verbessert. Doch regelmäßige Meditationsübungen helfen nicht nur bei bereits vorhandenem Stress. Die deutschen Krankenkassen haben erkannt, dass Achtsamkeit eine geeignete Präventionsmaßnahme für verschiedene Erkrankungen wie beispielsweise Burnout ist.

Wie hoch ist deine Erstattung?

Ist deine Krankenkasse nicht dabei?

Bitte frag bei deiner Krankenkasse nach, ob sie den Kurs bezuschussen und gib uns ggf. Bescheid, damit wir sie in unser Angebot mit aufnehmen können.

Unsere Angebote

Selbstmitgefühl Zoomkurs

Onlinekurs Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Mindful Minutes for Students
99€

So bekommst du dein Geld von der Krankenkasse zurück:

Schritt 1

Buche einen von unseren Kurse auf unserer Webseite.

Schritt 2  

Schließe den gesamten Kurs innerhalb der jeweils vorgegebenen Zeit ab (beim MBSR-Kurs sind dies z.B. 15 Wochen).

Schritt 3

Lade dir nach Beendigung aller Einheiten die Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse direkt auf unserer Webseite herunter.

Schritt 4

Reiche diese Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und du bekommst bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschusst.*

*Bitte kläre vorab mit deiner Krankasse ab, wie viel und ob sie den Kurs bezuschussen. Das kann je nach Krankenkasse variieren und wird nur von Deutschen Krankenkassen unterstützt. Angaben ohne Gewähr.

MBSR Zoomkurs
320 €

MBSR 8-Wochenkurs live

Der Alltagsstress kann überwältigend sein, aber wir haben die Lösung für dich. Unser MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Live-Kurs bietet dir die Möglichkeit, Achtsamkeit von zu Hause aus zu erleben. Gemeinsam mit Günter Bubbnik begibst du dich auf eine Reise der Entspannung und inneren Balance.

In nur 8 Wochen lernst du bewährte Techniken zur Stressbewältigung und verbesserst deine mentale Gesundheit. Unsere Live-Sitzungen über Zoom ermöglichen dir den direkten Kontakt mit unseren qualifizierten Trainern und anderen Gleichgesinnten.

Deine Krankenkasse bezuschusst diesen Kurs bis zu 100%.

MBSR Zoomkurs
320€

Selbstmitgefühl Onlinekurs
ab 0€

Für dein Herz: Selbstmitgefühl Onlinekurs

Du hast den MBSR Onlinekurs absolviert und möchtest die Achtsamkeit gerne weiter erforschen? Dann haben wir den Selbstmitgefühl Onlinekurs für dich! In dem 8-Wochen-Selbstlernprogramm erfährst du, wie du einen mitfühlenden und einfühlsamen Umgang mit dir selbst und deinen Emotionen erlernen kannst.

Aufgrund der zeitlich flexiblen und ortsunabhängigen Teilnahme kannst du den Selbstmitgefühl Onlinekurs perfekt an deine Lebensumstände anpassen und dazu noch von deiner Krankenkasse bis zu 100% bezuschussen lassen.”

Selbstmitgefühl Onlinekurs
ab 0€

Onlinekurs
Achtsamkeit am Arbeitsplatz
ab 0€

Jetzt neu: Onlinekurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Du möchtest Achtsamkeit auch an deinem Arbeitsplatz integrieren und gezielt stressreduziert arbeiten? Dann haben wir den Onlinekurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Arbeitsplatz Kurs für dich!
In dem 10 Wochen Selbstlernprogramm, erfährst du wie du auch im Business-Alltag achtsam sein kannst und dafür die richtigen Methoden und Tools anwendest.
 
Auf Grund von zeitlich flexibler und ortsunabhängiger Teilnahme kannst du den Onlinekurs gezielt an deinem Rhythmus anpassen und dazu bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschussen lassen.

Onlinekurs
Achtsamkeit am Arbeitsplatz
ab 0€

Achtsamkeit - Wissenschaftlich belegt*

Achtsamkeitstraining führt bei regelmäßiger Anwendung zu:

*Erkenntnisgewinn aus wissenschaftlichen Studien

Bewertungen unserer Kunden

Rated 5,0 out of 5

Die Kurse von Günter sind wirklich was für jederman! Es hat mir sehr dabei geholfen, den alltäglichen Stress mal hinten anzustellen und mich auf das gegenwärtige zu konzentrieren. Die Übungen sind entspannend, machen Spaß und haben mir sehr geholfen!

Kevin
Rated 5,0 out of 5

Ich habe diesen Kurs online durchgeführt und ich war überrascht, dass auch ein online Kurs so gut umsetzbar ist und so vielfältig sein kann! Nach 8 Wochen kann ich sagen, dass sich einiges in meinem Leben schon bewegt hat und ich schätze diesen Fortschritt sehr und bin überglücklich diesen Kurs gewagt zu haben! Danke Danke Danke dafür ??

Stefanie
Rated 5,0 out of 5

Den MBRS Kurs bei Günter kann ich nur empfehlen. Ich war überrascht, wie der Onlinekurs bei der Umsetzung und Wirkung der Achtsamkeitspraxis super funktioniert. Du kannst von überall teilnehmen und die Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren. Die Übungen und Meditationen sind professionell angeleitet und Günter geht auf alle Kursteilnehmer absolut ein. Günter ist ein sympathischer und vor allem kompetenter Trainer, der Achtsamkeit lebt und sehr gut vermittelt. Ein toller Kurs – kann ich nur weiterempfehlen!!!

Friederieke
Rated 5,0 out of 5

Der MBSR Kurs bei Günter ist sehr zu empfehlen. Man lernt mit vielen Übungen achtsamer sich selbst gegenüber zu sein und zu entschleunigen.

Anja
*Bitte kläre vorab mit deiner Krankasse ab, wie viel und ob sie den Kurs bezuschussen. Das kann je nach Krankenkasse variieren. Angaben ohne Gewähr.