marketing

Entspannungsaktivitäten für Kinder

Es gibt kaum jemanden, der es nicht kennt: Die Aufgaben häufen sich, eigentlich müsste man an drei Orten gleichzeitig sein und die Deadline auf der Arbeit war gestern. Unser Körper schaltet in einen Ausnahmezustand: Wir empfinden Stress. Dass sich Stress nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die mentale Gesundheit auswirkt, ist unumstritten. Dabei …

Entspannungsaktivitäten für Kinder Read More »

Waldbaden – eine tiefe Verbundenheit zur Natur entdecken

In früheren Zeiten hat der Mensch in Harmonie mit der Natur gelebt. Heutzutage sind wir von Monokulturen, die unsere wertvollen Böden zerstören, massiven Umweltverschmutzungen und kilometerweiten Rodungen umgeben. Wir haben verlernt die Natur als unsere Heimat anzuerkennen, sie wertzuschätzen, für das was sie für uns tut und sie zu schützen.  Das Waldbaden stellt eine Möglichkeit …

Waldbaden – eine tiefe Verbundenheit zur Natur entdecken Read More »

Achtsamkeit im Homeoffice

Ein jeder der kann, befindet sich spätestens seit Anfang 2020 im Homeoffice. Ein Begriff der für viele Arbeitnehmer in früheren Zeiten eine Traumvorstellung war, ist nun zur Realität von Millionen von Menschen geworden. Allerdings stellte sich heraus, dass im Homeoffice unerwartete Herausforderungen und Schwierigkeiten warteten, auf welche die meisten Arbeitnehmer nicht vorbereitet waren. Doch wie …

Achtsamkeit im Homeoffice Read More »

Mit Dankbarkeit zu mehr Lebensfreude

  „Gratitude turns what we have into enough, and more.“ – Melody Beattie   Immer mehr Coaches und Gurus reden über Dankbarkeit. Dabei ist das Prinzip, welches dahinter steckt, keine neuzeitliche Erfindung. Dankbarkeit existiert vermutlich genauso lange wie die Menschheit selbst und gilt somit als bewährte Methode, durch das Leben zu gehen. Doch was der …

Mit Dankbarkeit zu mehr Lebensfreude Read More »

Winterdepression – Wie überwinde ich sie mit Achtsamkeit ?

Die Blätter sind von den Bäumen gefallen, die Sonne ist kaum noch zu sehen und der kalte Wind fegt durch die leeren Straßen. Es ist Winter.  Was manche mit einem Winterwonderland verbinden, wo man nach einem heißen Kakao durch den Schnee tobt und Weihnachtsgeschichten erzählt, ist für andere eine Zeit voller Antriebslosigkeit und Müdigkeit.  Die …

Winterdepression – Wie überwinde ich sie mit Achtsamkeit ? Read More »

Scroll to Top