Übung: „Zitronenübung“ / Denkmuster beim alltäglichen Umgang mit Stress … 1. Fokus auf das Negative, 2. Viel hilft Viel –> mehr vom Gleichen (Negativspirale), 3. Ich muss leistungsfähiger sein/werden … Für mein Stresserleben Erkenntnis: Vorstellungsübungen und Meditationen mit Positven Affirmationen sofort einleiten, Anerkennen was ist 2. Positive Aspekte fokussieren und Bew

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