Reflexion der Übungen „Beobachtung und Dokumentation schwieriger Kommunikation im Alltag“ und „kreatives Handeln“: Stressreaktionen z. B. Gier = Shopping + Essen werde ich verändern in Achtsamkeit wie Achtsamkeitsübung (Meditation, Bodyscan, achtsames Gehen, auch an frischer Luft); passiv-aggressives Verhalten werde ich verändern in Selbstfürsorge, Ärger und andere Gefühle ansprechen sowie meine Bedürfnisse formulieren; Ausweichstrategien im Umgang mit Stress – also Umtriebigkeit, Leugnung, unterdrücken von Gefühlen … kann ich also in kreatives Handeln verändern

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