Meine Stressverstärker Gedanken die Stress verstärken … keiner bestimmt über mich, ich kann nicht genug leisten, ich werde krank und gefeuert, ich darf nicht für mich eintreten, ich muss mich hart und aggressiv positionieren … Positive Aspekte davon: ich übernehme Verantwortung, ich weise Energieräuber in die Schranken, ich werde durch Symptome auf meine Grenzen aufmerksam; das Negative: ich gefährde Bindungen, passiv-aggressives Verhalten verstärkt meinen Stress, ich wiederhole ungünstige Arbeitsverhältnisse und -situationen, Konflikte verstärken meine Symptome, Vertrauen und Freundschaft verebaue ich mir, durch Vorweg-Misstrauen kreiere ich selbst ungesunde Beziehungen, mein eigener Selbstwert-Pot ist dann nicht mehr gefüllt, ich bin nicht ehrlich – wenn es mir nicht gut geht ich dieses aber vortäusche; Angst um Arbeitsloskeit oder Finanzen verstärkeken die Stressreaktionen,; Förderliche Gedanken als Gegenpol: ich darf für mich eintretenn und es geht mir gut dabei; ich stehe für meine eigene Gesundheit ein und passe mein Arbeitsvolumen meiner Leistungsfähigkeit an, ich bin so gut qualifiziert, dass ich für meine Arbeit gutes Geld verdienen kann ohne mich auszubrennen, ich nehme die Hilfe von Heilern = Ärzten, Yogalehrern an, ich sorge für eigene gesunde Tagesroutinen so auch für regelmäßige Auszeit, Bewegung, Mediation und gesunde Nahrung, der Anspruch Anderer und toxische Verhaltensweisen prallen an mir ab bzw. ich stärke wachstumsfördernde Beziehungen und Umgeb