Dieser Kurs ersetzt keine professionelle psychatrische Behandlung
Erster MBSR Onlinekurs, der von Krankenkassen bezuschusst wird.
Was ist MBSR?
Mindfulness based stress reduction (kurz: MBSR) ist, wie der Name sagt, eine achtsamkeitsbasierte Methode zur Stressreduktion. Dieses Kursprogram vereint praktische Übungen mit wissenschaftlichen Inhalten. Mit Hilfe der Theorie lernen die Kursteilnehmer zu verstehen, was und wie die praktischen Übungen (be)wirken. Zum selbstständigen Training sind in jedem MBSR-Kurs verschiedene Arbeitshefte und Audioinhalte enthalten, mit denen sich die Teilnehmer auch über die geleiteten Sitzungen hinaus selbstständig mit den gelernten Inhalten auseinandersetzen.
