Die Weltgesundheitsorganisation WHO bezeichnet Stress als die größte Bedrohung der Gesundheit des 21. Jahrhunderts. „Die AOK zählte 2019 durchschnittlich 5,9 Arbeitsunfähigkeitsfälle je 1.000 Mitglieder aufgrund einer Burn-out-Diagnose. Damit hat sich die Diagnosehäufigkeit im letzten Jahrzehnt beinahe verdoppelt.“ Stress am Arbeitsplatz ist lange keine Seltenheit mehr. Burn-out wird immer mehr zur Volkskrankheit. Dadurch ist aber auch das Bewusstsein dafür gestiegen und zahlreiche Möglichkeiten zur Stressbewältigung wurden geschaffen.  Um die Achtsamkeitspraxis speziell auf den beruflichen Alltag anzupassen, haben wir die den Onlinekurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Arbeitsplatz erstellt. Bei diesem Kurs handelt sich um ein 10-wöchiges online Selbstlernprogramm, bestehend aus wöchentlich wechselnden Achtsamkeits- und Mitgefühls- sowie Reflexionsübungen. Jede Einheit beinhaltet zusätzlich einen passenden Theorieinput.

Onlinekurs Kompakt – Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Arbeitsplatz Hallo, schön dass du dich für diesen Kurs entschieden hast! Ich hoffe, dass dir der Kurs gefällt…

Selbstmitgefühl Onlinekurs Kompakt – MBCL Hallo, schön dass du dich für diesen Kurs entschieden hast! Ich hoffe, dass dir der Kurs gefällt und du Selbstmitgefühl…

Dieser Kurs ersetzt keine professionelle psychatrische Behandlung

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Unsere Haltung uns selbst gegenüber, ist die wesentliche Grundlage für einen gesunden Lebensstil. Dieser Onlinekurs ist ein achtsamkeitsbasiertes Selbstlernprogramm, welches es sich zur Hauptaufgabe gemacht hat, Stress mit Hilfe von verschiedenen Achtsamkeitspraktiken zu reduzieren. Mit dem Onlinekurs wird eine selbstbestimmte und Stress reduzierende Lebensweise entwickelt, welche physische und psychische Gesundheit mit sich bringt. Des Weiteren dient dieser Onlinekurs als Hilfe um eine freundliche und mitfühlende Haltung zu anderen, aber vor allem zu sich selbst, aufzubauen und zu erhalten. „Erlaube dir selbst, den jetzigen Moment, genauso wie er ist, anzunehmen. Erlaube dir selbst, genauso wie du bist, zu sein.“  – Jon Kabat-Zinn

Die Weltgesundheitsorganisation WHO bezeichnet Stress als die größte Bedrohung der Gesundheit des 21. Jahrhunderts. „Die AOK zählte 2019 durchschnittlich 5,9 Arbeitsunfähigkeitsfälle je 1.000 Mitglieder aufgrund…