Das Selbstlernprogramm ist so aufgebaut, dass du selbstständig, eigenverantwortlich und zeitunabhängig mithilfe von Videos, Audiodateien und weiteren Elementen durch das Kursprogramm geleitet wirst. Erstellt wurden die Einheiten hierbei alle von einem Achtsamkeitstrainer. Obwohl die Kurse nicht live von einem Trainer begleitet werden, ist die Ansprache doch sehr persönlich, weshalb du das Gefühl haben wirst, in einem direkten Austausch mit dem Trainer zu stehen.

Unsere Kurse sind für alle geeignet, die sich für das Thema Achtsamkeit und Meditation interessieren und meditative Übungen zur Stressreduktion sowie zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes in ihren Alltag integrieren wollen. Vor allem Personen, die einem ständigen Stress beispielsweise aufgrund der Arbeit oder des Studiums ausgesetzt sind, können durch die Einheiten lernen, negativem Stress entgegenzuwirken und mehr Ruhe und Gelassenheit erfahren. Klick dich gerne durch unsere Kurse und schau, ob etwas für dich dabei ist.

Wir weisen darauf hin, dass für Personen, die aktuell an einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung leiden, der Kurs kein Ersatz einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Behandlung darstellt. Er kann in Absprache mit dem behandelnden Arzt oder Psychotherapeuten begleitend absolviert werden, sollte jedoch keine Therapie ersetzen.

Dies ist abhängig vom jeweiligen Kurs. Auf unserer Homepage findest du eine Übersicht über alle angebotenen Kurse. Dort erfährst du, wie viel Zeit du für jeden Kurs investieren solltest. Damit die Kursinhalte Wirkung zeigen, ist aber grundsätzlich ein tägliches Training notwendig. Wir empfehlen dir, täglich ca. 60 Minuten zu investieren und die Übungen gründlich durchzuführen.

Darüber hinaus kannst du dir natürlich so viel Zeit nehmen, wie du möchtest, um die erhaltenen Tipps, Hinweise und Teilnahmeunterlagen rund um die Verbesserung der mentalen Gesundheit zu lesen sowie begleitend zum Kurs ein Tagebuch zu führen.

Alle Videos, Audiodateien, Meditationen und Übungen sind von Günter konzipiert, werden allerdings nicht live begleitet, sondern sind aufgezeichnet. Bei jeglichen Fragen zu den Übungen oder anderweitigen Anliegen kannst du dich aber gerne per Mail bei kurse@mindful-minds.com melden.

Grundsätzlich bist du herzlich dazu eingeladen, so oft wie du willst an einem Kurs teilzunehmen. Wie oft ein Kurs allerdings bezuschusst wird, ist abhängig von deiner Versicherung. Informier dich hierzu am besten direkt bei deiner Krankenkasse.

Für die Erstellung der Teilnahmebestätigung benötigen wir deinen Vor- und Nachnamen, deine Adresse, deine E-Mail-Adresse sowie dein Geburtsdatum. Für interne Auswertungszwecke und den technischen Support wird die Anzahl der absolvierten Einheiten erhoben. Personenbezogene Daten werden nicht an Dritte übermittelt. Alle Infos zum Thema Datenschutz findest du unter folgendem Link.

Klicke im Login-Bereich auf “Passwort vergessen”. Danach wirst du weitergeleitet und aufgefordert, deine E-Mail-Adresse einzugeben. Danach erhältst du eine E-Mail mit der Anleitung zum Zurücksetzen deines Passwortes.

Nein, du kannst dir aber die Videos auf der Internetseite online ansehen.

Vergewissere dich bitte, ob deine Internetverbindung stabil ist. Versuche die Internetseite neu zu laden und logge dich erneut ein. Falls das Problem dann immer noch besteht, kontaktiere bitte unser Team. Du kannst hierfür das Kontaktformular auf unserer Webseite nutzen.