Onlinekurs Fit im Alltag

Unser 8-wöchiger Onlinekurs kombiniert sanfte Bewegungsübungen für den ganzen Körper mit einfachen Achtsamkeitstechniken

• Bewegung: Rücken, Nacken & Schultern stärken
• Haltung: mehr Flexibilität & Balance
• Entspannung: Achtsamkeit gegen Stress
• Alltag: einfache Tipps für zwischendurch