Begrüßung

Hallo und herzlich willkommen zu Woche zwei deines MBSR-Kurses.

Ich freue mich, dass du dir wieder Zeit fu00fcr dich selbst nimmst! In dieser Woche werden wir uns genauer ansehen, wie wir die Welt um uns herum eigentlich wahrnehmen. 

Wer kennt es nicht, wenn man im Alltag komplett ausgelastet ist, sei es Familie, Beruf oder Alltag nehmen wir die Welt um uns herum nicht richtig wahr. Wir schalten automatisch in den u201eAutopilotenu201c und nehmen bestimmte Dinge um uns herum eigentlich u00fcberhaupt nicht wahr. Mit der Gehmeditation ku00f6nnen wir in der ganzen Hektik des Alltags unseren Fokus wieder auf uns selbst richten und bewusst spu00fcren, wie es uns wirklich geht.

Viel Spau00df!