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unerledigt

Übung „Innerer Kritiker“

Willkommen zur Übung „Innerer Kritiker“. 

Wir beschäftigen uns heute mit einem Anteil von uns, mit dem wir uns nicht gerne auseinandersetzen: Der innere Kritiker. Der innere Kritiker lässt Selbstzweifel aufkommen, verringert unser Selbstvertrauen und lässt uns alles Mögliche anzweifeln. Da der innere Kritiker uns eigentlich nichts Böses möchte, sondern uns nur vor Versagen und Misserfolg schützen will, ist es wichtig, dass wir uns mit ihm auseinandersetzen. Anstatt ihn zu ignorieren, dürfen wir lernen, ihn achtsam wahrzunehmen und ihn zu verstehen. 

Mit dieser Übung möchte ich dir zeigen, wie du deine Gedanken und Gefühle achtsam wahrnehmen kannst und vor allem deinen inneren Kritiker kennenlernst.

Viel Spaß dabei! 

*Bitte kläre vorab mit deiner Krankasse ab, wie viel und ob sie den Kurs bezuschussen. Das kann je nach Krankenkasse variieren. Angaben ohne Gewähr.