Ich begrüße dich bei der Übung „Atemraum mit Freundlichkeit“. 

Wenn wir Freundlichkeit erfahren, dann erwärmt das unser Herz. Viel zu selten sind wir uns jedoch nicht im Klaren, dass es ebenso gut tun kann uns selbst mit Freundlichkeit zu begegnen.

In dieser Übung, die du problemlos in deinen Alltag einbauen kannst, wollen wir uns gemeinsam mit deinem Atem und dem Thema Mitgefühl und Freundlichkeit gegenüber dir selbst beschäftigen.

Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Übung!