Die Achtsamkeitsübung „Was ist wichtig, was ist wahr?“ hat dir vielleicht schon geholfen Dinge zu identifizieren, die weder wahr noch wichtig sind, über die du dir dennoch ständig Sorgen machst. Genau dafür dient diese Übung. Du notierst dir, was für dich selbst wirklich wichtig sowie auch wirklich wahr ist und was nicht. Somit kannst du dir vor Augen führen welche Sorgen berechtigt sind und welche du in Zukunft streichen darfst.

Das Arbeitsblatt auf dem du deine Gedanken notieren kannst, befindet sich im Handbuch.