Willkommen zur Übung „Schwierige Kommunikation“. 

Heute möchte ich dich auf eine Reise mitnehmen, in der wir zu einem Moment zurückkehren, in dem Kommunikation schwierig für dich war. 

Wir analysieren Vergangenes, um neuen Raum für alternatives Handeln zu schaffen. 

„Hätte ich doch nur … gesagt!“ „Wieso habe ich mich von dem Kommentar so aus dem Konzept bringen lassen?“ „Wieso bin ich direkt so wütend geworden?“

Es gibt Momente, da fehlen uns einfach die Worte. Oder wir sagen etwas, das wir im Nachhinein bereuen. Oder wir sind wütend und wissen, dass wir die Situation nicht im Griff hatten. Das alles sind Momente mit schwieriger Kommunikation. Wir bereuen unsere Reaktion und wünschen uns, wir hätten anders reagiert. Und das leider jedes Mal wieder. In dieser Übung betrachten wir einen dieser Momente und spielen ihn einmal geistig durch. Dadurch lernst du zu akzeptieren, dass du es in diesem Moment eben einfach nicht besser wusstest, dies aber auch kein Weltuntergang ist. Du kannst dir überlegen, was du in Zukunft anders machen würdest und dich so auf solche Situationen besser vorbereiten, dass du dich danach vielleicht nicht so „überrumpelt“ fühlst.

Ich wünsche dir viel Spaß bei der Übung!