Gestresst?
Jeder zweite Arbeitnehmer klagt über Zeitdruck, jeder dritte über Leistungsdruck und zu großer Aufgabenmenge. Gerade in Bayern fühlen sich 68% aller Erwerbstätigen äußerst gestresst.
Mithilfe von Achtsamkeit können Sie effektiv und effizient Ihre Arbeitsprozesse optimieren und Ihre Möglichkeiten sowie Handlungsspielräume ausweiten. Stress und Druck beim Arbeiten lassen sich vermeiden. Unsere Trainer zeigen Ihnen, wie es geht.
Probleme am Arbeitsplatz?
55% aller befragten Arbeitnehmer geben an, dass das Arbeitsklima wesentlich zum Wohlbefinden im Job beiträgt. Nicht zuletzt setzt sich die Arbeitsumgebung aus wertschätzendem Verhalten miteinander, Vertrauen und Respekt zusammen.
Achtsamkeitstraining stellt einen inneren friedlichen Zustand her, der sich in der Außenwelt widerspiegelt und so einen Weg in Richtung Zufriedenheit und motiviertem Arbeiten ebnet. Erleben Sie mit den von uns angeleiteten Übungen, wie Sie wieder tatkräftig und munter einen jeden Montag angehen.
Burn-Out?
Im Laufe des letzten Jahrzehnts hat sich die Burnout-Rate bei Arbeitnehmern verdreifacht, die volkswirtschaftlichen Produktausfälle beliefen sich im Jahr 2018 auf etwa 85 Milliarden Euro.
Meditation hilft dabei, die Personalausfälle gering zu halten und wirkt sich äußerst positiv auf die Prävention von Burnout und Depression aus. Unser Training bietet keinen Ersatz für einen Arztbesuch–vielmehr verhindert es das Bedürfnis, einen Arzt aufsuchen zu müssen!
Burn-Out?
Im Laufe des letzten Jahrzehnts hat sich die Burnout-Rate bei Arbeitnehmern verdreifacht, die volkswirtschaftlichen Produktausfälle beliefen sich im Jahr 2018 auf etwa 85 Milliarden Euro.
Meditation hilft dabei, die Personalausfälle gering zu halten und wirkt sich äußerst positiv auf die Prävention von Burnout und Depression aus. Unser Training bietet keinen Ersatz für einen Arztbesuch–vielmehr verhindert es das Bedürfnis, einen Arzt aufsuchen zu müssen!
Rezensionen
Günter macht den MBSR-Kurs auf eine sehr empathische, ruhige, aber auch humorvolle Art. Und der komplette Kurs hat auch virtuell sehr gut funktioniert! Aufgrund meiner sehr guten Erfahrungen habe ich Günter’s “Mindful Minutes” – ein weiteres Angebot von ihm für Unternehmen – gleich für meine Firma gebucht. Das kommt sehr gut an!
Ich habe soeben den 8 Wochen MBSR online Kurs bei Günter abgeschlossen. Anfangs war ich etwas skeptisch da dieser aufgrund der Covid Situation online stattfinden musste und ich mir nicht sicher war ob ich via online Konferenz das so gut finden konnte. Was soll ich sagen? Ich bin total begeistert, hat mega gut funktioniert und ich hab auch viele Vorteile aus dem online Kurs mitnehmen können die mir vorher gar nicht so bewusst waren. Kein Anfahrtszeit/weg & von überall machbar 🙂 kann es nur uneingeschränkt weiter empfehlen. Danke Günter für die tollen Inhalte! Weiter so
Der achtwöchige MBSR Achtsamkeitskurs, an dem ich kürzlich teilgenommen habe, war eine große Bereicherung, sowohl inhaltlich wie auch menschlich. Bin immernoch sehr begeistert und überzeugt, dass mich vieles daraus über die Kurszeit hinaus weiter begleiten wird. Günter hat den Kurs super moderiert und angeleitet, eine tolle Gruppenatmosphäre geschaffen – und das trotz Online-Kurs aufgrund von Corona. Hätte vor Kursbeginn nicht gedacht, dass sich das Ganze so unmittelbar und authentisch anfühlen würde wie ein Präsenzkurs. Möchte in absehbarer Zeit auch den MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) Kurs bei Günter mitmachen.
Wer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten ist, Stress zu reduzieren und sich offen für Meditation und Achtsamkeit zeigt, ist hier definitiv an der richtigen Stelle. Der Kurs ist auf einer persönlichen wie gesundheitlichen Ebene auf jeden Fall bereichernd, das Team war super hilf- und lehrreich und Günter sehr kompetent.
Eine klare Empfehlung von mir für den MBSR bei und mit Günter! Mir persönlich hat der Kurs sehr geholfen, einen neuen Umgang mit schwierigen Situationen zu erlernen. Für den Erfolg ist zwar letztlich jeder selbst verantwortlich, aber Günter ist ein toller und sehr engagierter Sparringspartner auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit – auch über den eigentlichen Kurs hinaus. “You don’t have to like it. You just have to do it!” Danke für die schöne Erfahrung!
Mir hat der Kurs bei Günter richtig gut gefallen. Der Kursleiter ist sehr sympathisch und hat eine angenehme Stimme – so werden die Achtsamkeitsübungen gleich noch besser. 🙂 Durch die gezielten Übungen habe ich gelernt, meine Gedanken, Emotionen und Gefühle besser zu hören und zu verstehen und bin so bereits zu so mancher Erkenntnis gekommen. Aber auch die Kursatmosphäre ist schön – sehr vertraut und familiär. Eine Runde, in der man sich wohlfühlt und in der es Freude macht, zu reflektieren. Ich kann den Kurs wirklich sehr empfehlen. Und das nicht nur Workaholics und Lebenschaoten, sondern einfach jedem, der lernen möchte, achtsamer mit sich und seinem Körper umzugehen. Ich freue mich schon jetzt auf die nächste Sitzung! Beste Grüße
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