Willkommen bei der Übung „Me-Time“.

In dieser Übung nimmst du dir gezielt Zeit für dich selbst. Such dir einen Zeitpunkt in der Woche aus, den du zu deiner Me-Time machst. Du entscheidest, was diese Zeit für dich beinhalten soll. 

Me-Time fördert die Selbstliebe und trägt dazu bei, dass du gelassener wirst. Halte dies auch gerne im Kalender fest, damit es in deiner Woche fester Bestandteil wird.