Alles im Leben ist ein Geben und Nehmen. Doch genauso wie es manchmal schwerfällt Kritik oder Ablehnung anzunehmen, ist es auch nicht immer leicht Anteilnahme und Mitgefühl anzunehmen. Ertappst du dich dabei anderen zu misstrauen oder dich selbst klein zu reden? Wie reagiert dein Körper in solchen Situationen?

Achte auf Momente, in denen du Freundlichkeit und Mitgefühl von anderen annimmst. Wann geschieht dies, was erlebst du in diesen Momenten?

Mach dir Notizen in deinem Handbuch. Dort findest du das passende Arbeitsblatt.