Theorie-Input: Was sind innere Muster und das innere Kind?

Unsere heutigen Stressreaktionen entstehen selten im Moment selbst.
Oft wurzeln sie in alten Erfahrungen, in Regeln, die wir früh gelernt haben,
und in einem „inneren Kind“, das damals bestimmte Gefühle nicht ausdrücken durfte.

Innere Muster zeigen sich z. B. durch:

• ständige Selbstkritik
  
• das Gefühl, nie genug zu sein
  
• Rückzug bei Stress
  
• Harmoniebedürfnis
  
• starke Reizbarkeit
  

Das innere Kind ist kein tatsächliches Kind in uns – sondern ein emotionaler Anteil, der sich nach Sicherheit, Verständnis und Liebe sehnt.
Wenn wir achtsam werden, beginnen wir diese alten Muster zu erkennen – und zu heilen.