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unerledigt

Brief an Arbeitskollegen

Schreibe einen Brief an einen Arbeitskollegen mit dem du kürzlich Spannungen hattest. Anstatt in Konflikte mit anderen Beschäftigten zu treten, kannst du deine negativen Gefühle in einem Brief loswerden. Natürlich brauchst du diesen Brief nicht deinem Kollegen zeigen. Den kannst du behalten oder im Anschluss wegwerfen. 

Suche dir einen Moment aus, den du aufarbeiten möchtest. Das kann eine kürzlich aufgekommene Situation sein oder auch eine, die in der Vergangenheit weiter zurückliegt. War dieser Zeitpunkt unangenehm? Hast du dich im Nachhinein selbst kritisiert? 

Betrachte dein altes Ich. Wie hättest du die Situation besser managen können?

Verfasse einen Brief und bring all deine Gedanken auf Papier. Es muss kein perfekter Brief sein. Mach dir keine Gedanken darüber, ob er schön geschrieben ist. Wichtig sind einzig und allein deine Gedanken.

Unterlagen zu dieser Übung findest du in deinem Handbuch.

*Bitte kläre vorab mit deiner Krankasse ab, wie viel und ob sie den Kurs bezuschussen. Das kann je nach Krankenkasse variieren. Angaben ohne Gewähr.