Hallo und herzlich Willkommen zum ersten Themenblock deines Online kompakt Kurses “Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Arbeitsplatz”.

Ich freue mich, dass du Zeit für dich gefunden hast! Hier ist ein kurzer Überblick über diese erste Session. Zuerst möchte ich mit dir eine Übung namens “Achtsamkeit auf den Atem” durchführen. In den Theorieeinheiten erfährst du dann, was Stress im Businessalltag und Achtsamkeit sind. 

Nun beantworte die Fragen dazu, wie du dich gerade fühlst, und dann lass uns in die nächste Sitzung abtauchen. Ich wünsche dir viel Spaß!